Destinée aux enfants à partir de 8 ans, l’école de CO Vik’Azim accueillait ce matin même, ses premiers coureurs. Au programme de la séance, un échauffement pour la cohésion, des jeux de mém’O et pour finir plusieurs parcours « découverte » dans le parc du château de Creully. Une matinée ensoleillée, des enfants motivés…
Entrainement ensoleillé ce matin sur une toute nouvelle carte à Luc sur mer. Après quelques exercices techniques et ludiques, chacun a pu se tester sur les différents parcours mis en place en ville. Vous trouverez sur la vidéo ci-après les analyses des parcours « jeune » et « confirmé » bricolées à la va-vite –…
Ce site a pour vocation de présenter de manière succincte mais exhaustive l’ensemble des exercices pouvant être mis en place par un entraîneur de course d’orientation. Les exercices présentés sont de tous niveaux techniques. le site O’Traineur
Samedi : entraînement raid dans le pays d’Auge. Jusqu’à 70km pour les plus costauds. VTT, CO, dénivelé, boue et bien évidemment, l’ambiance Vikaz’ !Dimanche : entraînement CO sur Arromanches. mém’O, Hill’O, plusieurs parcours y compris pour les rand-O-nneurs. Précédent Suivant
Vik’azim proposait un entraînement ce matin-même sous une météo plutôt clémente.Le programme du jour : un mém’O (le record du club de 13 balises n’a pas été battu mais certains s’en sont bien approchés), des parcours pour tous les niveaux (les choix d’itinéraires de chacun sont visibles sur le site Vikazimut) et…
