Musculation spécifique à l’orienteur

En cette période de préparation pour la saison 2021, Jonas Forot propose de vous faire découvrir la musculation spécifique à l’orienteur.
Ces exercices peuvent être intégrés dans une routine d’entraînement et sont particulièrement utiles pour progresser en CO durant l’été.
De plus, ils partagent avec vous en description de la vidéo des vidéos exemples de séances ainsi que plusieurs contenues qui en intéressera plus d’un.
Jonas Forot est entraîneur et préparateur physique au Pôle France de Course d’Orientation depuis 2016
Suivez-nous sur...

Vik’azim © All rights reserved.