Quelques notions
de théorie

🟢 Symboles et définitions des postes

– Lire une carte d’orientation et ses symboles :

– Lire une grille de définitions :

– Quelques conseils sur le sprint et la norme ISSOM

A vous de jouer maintenant !

merci au club de quimper-orientation

un quiz sur les définitions

un quiz sur les symboles 

🟢 Les courbes de niveau en course d'orientation :

Les courbes de niveau en CO

L’équidistance en CO

La déclivité en CO

Les courbes maîtresses et intermédaires en CO

🟢 Relation carte-terrain/terrain-carte :

Être capable de se relocaliser sur la carte lorsque l’on s’est égaré (cela peut arriver…) est fondamental. Voici quelques exercices venant de l’école de Lorient (merci à eux) qui peuvent vous aider.

  • Déterminer la bonne direction d’observation :

– niveau 1 carte 1 : ici

– niveau 1 carte 2 : ici

– niveau 2 carte 1 : ici

– niveau 2 carte 2 : ici

  • Déterminer le point d’observation  :

– niveau 3 série 1 : ici 

– niveau 3 série 2 : ici 

La correction : ici

🟢 Le relief

Ces deux fichiers sont fournis par le club de Quimper (merci à eux) pour progresser sur la gestion des lignes de niveau :

Pour commencer : Exo 1

Pour se perfectionner : Exo 2

🟢 La routine technico-tactique :

Cette « routine », lorsqu’elle est appliquée, permet d’éviter la plupart des erreurs classiques. L’automatisation de cette routine est l’objectif de l’école d’orientation. 

 

🟢 Des quiz pour tester ses connaissances :

Cliquez sur l’image pour accéder à des quiz (Université de Perpignan)

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